簡単に自宅で酵素ジュースを作ってみてはいかがでしょうか。
毎日酵素ジュースを飲む事でダイエット効果も有ると言われています。ダイエット効果だけではなく、便秘解消や美肌効果等も有り、更に健康にも良いと言われています。
【材料】
梅、白砂糖:共に1kg(同量用意する)
【下準備】
酵素ジュース作りに使用する容器、まな板、包丁は必ず熱湯消毒しておく様にしましょう。
こうする事で発酵時のカビの発生確率をグッと下げる事が出来ます。
【作り方】
1.梅を全部キレイに洗って、へたを取っておきます。
2.梅をフォークを使って全体的に刺して穴を開けましょう。
3.容器を用意し、砂糖を敷き詰めたら上に梅を乗せていきます。
更にその上に砂糖を乗せ、梅を乗せると言う様に砂糖と梅を順番に重ねて詰めていきます。
最後は砂糖を敷き詰めた状態で蓋をする様にしましょう。
4.そのままの状態で5日~1週間ほど放置をします。
5.1日に1回はキレイに洗った手で全体的にかき混ぜて下さい。
6.5日~1週間ほど経過すると中の材料が発酵してきてブクブクと泡が出てくる様になります。
7.ザル等、網を使って漉し、液体だけを取り出して別の容器に詰め替えたら出来上がりです。
この様に簡単に酵素ジュースを作る事が出来ます。
1日1回はかき混ぜますが、この時素手で行う事で自分の手に付いている菌と混ざり合って、より自分の身体に効果的な酵素ジュースを作る事が出来る様です。
梅だけではなくて色んな食材でも作る事が出来ますので、是非チャレンジしてみて下さい。
関連記事
市販で売られている酵素ドリンクを飲みやすくする為、手作りされている野菜ジュースやフルーツジュースの中に大さじ1~2枚分位入れる事でグッと飲みやすくなります。野菜 ...
2019/09/05
せっかく作った酵素ジュース。ダイエット等にも効果的と言う事で継続的に毎日飲み続けますよね。1度にどの位の量の酵素ジュースを作るのかは個人差が有りますが、手作りで ...
2019/09/05
酵素ジュースを摂取する事でたくさんの酵素を身体に摂取する事ができ、効果的にダイエットを行う事が出来る様になります。しかし市販で売られている酵素ジュースを買うと言 ...
2019/09/05
身体についた脂肪を落とす事でダイエットが可能ですが、脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪と言う2つの脂肪が有り、ダイエットの時には内臓脂肪を落とす効果が有る方法で行う様に ...
2019/09/05
ダイエットを行うとして酵素ジュースを飲んで効果を出している人がたくさんいると言う様に、ダイエット効果が得られるとして酵素ジュースの人気が高まっています。酵素ジュ ...
2019/09/05
酵素ジュースが最近ダイエットや健康に良いとして話題になっています。野菜に含まれているまたは果物に含まれる酵素をジュースにして摂取する事で、野菜や果物の栄養も摂取 ...
2019/09/05
トラックバック
トラックバックURL