断食と酵素ダイエット

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話題の断食ダイエット、みなさんは挑戦したことがありますか？
テレビなどでも取り上げられているので、プチ断食など、みなさんのなかにもやったことがあるという方もいらっしゃるでしょう。
断食すると当然ながら、栄養が摂取できないわけですから、体を動かすために最低限、必要なカロリーや栄養もとれないことになります。
何日も断食を続けていたら、体に大きな負担をかけて病気になってしまうこともあるでしょう。
ですが、酵素液などを取り入れながら、1日や2日間の断食ダイエットをすることは、身体にそれほど負担をかけずに行なえる効果的なダイエット方法なのです。
酵素ダイエットは有名人なども、成功している方法なので、マネをしてチャンレジしている方も多いと思います。
酵素液を、食事と置き換えてカロリー摂取をセーブするという方法もありますが、断食と組み合わせて行なうと、より効果的だということで、断食・アンド・酵素ダイエットが流行っているようです。
また、酵素というものは、からだの代謝率も上げてくれる健康食品でもありますから、これをダイエットに取り入れることは、体に優しいダイエットだと言えるでしょう。
さて、数あるダイエット方法のなかでも、「断食」と言うと、警戒してしまう方も多いと思います。
ですが、考えてみれば、私たちは、精神的なショックで食欲がなくなったときや、具合が悪いときなどは2日間くらいロクに食事もとれないことがありますよね。