効率的な酵素ダイエット

酵素ダイエット
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人間の体にはリズムというものがあり、24時間のうち、食事や睡眠など、正しいリズムに合わせることが理想的です。
誰でも1日は24時間ですから、人間、もともとは同じリズムで過ごすべきなのですが、お仕事柄、そうもいかない方もいらっしゃいますよね。
朝まで働いて昼間、睡眠をとる、夜中に食事をするなど、本来のリズムとはまったく違った生活をしている方もいらっしゃいますが、あまり健康的とは言えません。
起きている時間や、睡眠をとる時間、食べる時間、それぞれの配分は、最適なリズムで行なうことによって、健康も美容も維持できるというものでしょう。
特に睡眠時間は、アンチエイジングのためにも夜10時から夜中の2時ごろは、眠っていたほうが美容に良いと聞きます。
こうした、からだの最適なリズムを有効に使うことで、ダイエットも成功します。
現在、流行の酵素ダイエットも、この時間配分を考えて行なえば、もっと効率よく健康に、そして、美しくなれることでしょう。
実際に、酵素ダイエットをしているみなさんは、時間の配分をきちんと考えて実践していますか?
ここでは、酵素ダイエットと、時間帯について、考えてみたいと思います。
せっかくダイエットをするのなら、より良い効率でスリムになりたいですよね。
まず、身体にとって、最適なリズムとは、いったいどのようなものでしょうか?
それは、1日を3つに分けるとわかりやすくなります。
おひるの正午から、夜の8時は、補給と摂取と消化のための時間です。
そして、夜8時から翌朝の4時までは、吸収と同化の時間です。
最後に、朝4時から翌日の正午までは、排泄の時間です。

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