効率的な酵素ダイエット続き

酵素ダイエット
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この基本的なリズムを見ただけで、自分の生活はダイエットの失敗を招くと気づく方も多いでしょう。
私もそうですが、補給ではない時間帯に栄養補給をしていることが多いです。
さて、補給と摂取、消化は、おひるから午後8時となっていますが、この通り、食事はこの間が最適の時間です。
ですから、お仕事で遅い方でも夜8時には食事を済ませてしまいたいものですね。
酵素ダイエットの場合、どうしても夜の8時を回ってしまう夕食になりそうなら、そこで置き換えすることもおすすめです。
消化の時間を過ぎてしまいそうなら、がっつり夕食を食べるより、酵素液だけにしたほうが効率的でしょう。
そして、午後8時からは、吸収、同化する時間なので、さらに食べ物を摂取してしまうと、活動の妨げになってしまいます。
出来るだけ、朝の4時までは、吸収と同化だけの活動に集中させたいものです。
そして、それから正午までは、排泄の時間帯となるので体の老廃物を外に出す最適の時間です。
ですから、ゆっくりしたトイレタイムは、朝から正午までということになります。
朝、時間がなくバタバタしてトイレにゆっくり入る時間がないという方は、早起きするとか、早めに出社して会社でゆっくりトイレに入るとか、排泄の時間を考えてあげたほうがよいでしょう。
せっかくお金をかけて手間をかけてダイエットをするのですから、こうした体のリズムを正しく理解して、その上で、酵素ダイエットを行ないましょう。

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